annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:336:33000:06:331,00 km
21,00 km6:336:33000:13:062,00 km
31,00 km6:536:53000:19:593,00 km
41,00 km6:236:23000:26:224,00 km
51,00 km6:506:50000:33:135,00 km
61,00 km6:376:37000:39:496,00 km
71,00 km6:436:43000:46:337,00 km
81,00 km6:286:28000:53:008,00 km
91,00 km6:196:19000:59:209,00 km
101,00 km6:226:22001:05:4210,00 km
111,00 km7:377:37001:13:1911,00 km
121,00 km6:366:36001:19:5512,00 km
131,00 km7:507:50001:27:4513,00 km
141,00 km6:446:44001:34:2914,00 km
151,00 km7:147:14001:41:4215,00 km
161,00 km7:187:18001:49:0016,00 km
171,00 km7:317:31001:56:3117,00 km
181,00 km9:129:12002:05:4318,00 km
191,00 km8:428:42002:14:2419,00 km
201,00 km8:558:55002:23:1920,00 km
211,00 km7:287:28002:30:4721,00 km
221,00 km7:097:09002:37:5622,00 km
231,00 km7:407:40002:45:3623,00 km
241,00 km8:368:36002:54:1324,00 km
251,00 km6:526:52003:01:0525,00 km
261,00 km7:367:36003:08:4126,00 km
271,00 km7:367:36003:16:1727,00 km
281,00 km8:278:27003:24:4428,00 km
290,36 km2:266:40003:27:1028,36 km

31 juli 2015 - 10:55

Över Skogås, Länna och runt hela Magelungen

Löpning - Distans
Behöver få ihop några pass runt 3 mil. Det här var första försöket. Fruktansvärt. Krampkänningar men efter lite stretch några gånger så gick det. Men inte mer.
28,36   km
Distans
3:27:09
Tid
7:18   min/km
Snitt
Saucony Ladies Ki...
Total distans: 1096 km
annons