annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:385:38000:05:381,00 km
21,00 km5:375:37000:11:142,00 km
31,00 km5:395:39000:16:533,00 km
41,00 km5:445:44000:22:384,00 km
51,00 km5:435:43000:28:205,00 km
61,00 km5:435:43000:34:036,00 km
71,00 km5:455:45000:39:497,00 km
81,00 km5:455:45000:45:348,00 km
91,00 km7:187:18000:52:519,00 km
101,00 km5:345:34000:58:2510,00 km
111,00 km5:505:50001:04:1611,00 km
121,00 km5:345:34001:09:5012,00 km
131,00 km6:026:02001:15:5213,00 km
141,00 km5:365:36001:21:2814,00 km
151,00 km5:435:43001:27:1215,00 km
161,00 km5:475:47001:32:5816,00 km
170,58 km3:145:35001:36:1216,58 km

23 april 2017 - 10:00

Löpning 2017-04-23

Löpning - Distans
Långsamt och kändes väl hyffsat, men jag blir knäpp på kylan o vinden. Lusten är lika med noll och jag har ingen motivation att fortsätta springa trots att jag borde. Naglar vill ha 25 plusgrader o sol inte 4 plus och norrvindar!
16,58   km
Distans
1:36:12
Tid
5:48   min/km
Snitt
162
Kadens
DS Trainer 20
Total distans: 613 km
annons