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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	129	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	145	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	145	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	148	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	147	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	148	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	152	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	154	00:46:50	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	150	00:53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	156	00:58:52	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	151	01:04:45	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	152	01:10:36	12,00 km
13	0,28 km	1:39	5:50	154	01:12:16	12,28 km

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