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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	146	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	162	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	162	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	160	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	160	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	161	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	161	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	161	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	159	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	156	00:53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	159	00:59:50	11,00 km
12	0,91 km	5:36	6:10	166	01:05:26	11,91 km

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