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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	145	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	146	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	145	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	146	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	142	00:32:24	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	141	00:39:19	6,00 km
7	1,00 km	9:11	9:11	126	00:48:30	7,00 km
8	1,00 km	7:33	7:33	135	00:56:03	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	136	01:02:51	9,00 km
10	1,00 km	8:25	8:25	137	01:11:15	10,00 km
11	1,00 km	7:16	7:16	133	01:18:31	11,00 km
12	1,00 km	7:12	7:12	140	01:25:43	12,00 km
13	0,27 km	1:45	6:26	141	01:27:28	12,27 km

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