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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	137	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	163	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	171	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	163	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	166	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	167	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	168	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	166	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	164	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	163	00:54:29	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	160	01:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	159	01:06:01	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	159	01:11:50	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	158	01:17:39	14,00 km
15	1,00 km	6:55	6:55	156	01:24:34	15,00 km
16	0,02 km	0:08	7:01	157	01:24:42	15,02 km

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