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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	134	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	145	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	147	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	149	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	151	00:29:32	5,00 km
6	0,76 km	4:18	5:40	158	00:33:50	5,76 km

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