Fartlek, 3*860 meter med fart.

Förkylningen som igår, känner i gommen och inte helt rätt färg på det som sitter fast inne i näsan. Ville ändå prova lite fart under kvällen, dels för att kolla hur vaden känns, dels för att blåsa ur systemet lite, samtidigt inte för hårt så här tätt inpå ett eventuellt Växjölopp. Det blev en fartleksvariant i Hagaparken, körde ett nästan identiskt pass i början på mars. Jämförde lite och var någon sekund snabbare/varv då och med något slag lägre puls, då körde jag 5 fartvarv idag bara 3.

Blev runt 3.51 i snitt under fartdelarna, runt 860 meter/varv. 4:35-tempo under de lugna varven.

Kändes rätt tungt i benen idag, men vaden klarade sig fint, så ändå ett fall framåt. Under nerjoggen kände jag av låret och vaden, men bara svagt molande.