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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	126	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	130	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	141	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	139	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	150	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	155	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	155	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	158	00:42:48	8,00 km
9	0,60 km	3:06	5:09	158	00:45:53	8,60 km

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