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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	135	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	150	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	160	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	170	00:18:53	4,00 km
5	0,33 km	1:27	4:21	176	00:20:20	4,33 km

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