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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	175	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	122	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	111	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	119	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	114	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	128	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	8:17	8:17	113	00:44:12	8,00 km
9	0,32 km	1:51	5:44	135	00:46:03	8,32 km

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