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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	117	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	119	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	120	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	120	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	127	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	124	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	124	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	125	00:39:50	8,00 km
9	0,70 km	4:04	5:46	123	00:43:54	8,70 km

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