Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
00:04:32
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
00:09:05
2,00 km
3
1,00 km
4:31
4:31
00:13:36
3,00 km
4
1,00 km
4:30
4:30
00:18:06
4,00 km
5
1,00 km
4:34
4:34
00:22:39
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
00:27:00
6,00 km
7
1,00 km
4:29
4:29
00:31:29
7,00 km
8
1,00 km
4:20
4:20
00:35:50
8,00 km
9
1,00 km
4:16
4:16
00:40:06
9,00 km
10
1,00 km
4:07
4:07
00:44:13
10,00 km
11
0,06 km
0:13
3:29
00:44:27
10,06 km
31 mars 2012 - 14:00
Tävling - Startmilen
Löpning - Tävling
Årets första tävling och det gick bättre än förväntat. målet var en tid mellan 46-47min men draget av medlöparna gjorde att 4:30 tempo kunde hållas utan att gå in i väggen.
Skön tävling och bra arrangerat.
10
km
Distans
44:29
Tid
4:27
min/km
Snitt
Asics Gel 2160
Total distans: 851 km
annons