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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	111	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	117	00:10:35	2,00 km
3	0,43 km	2:25	5:36	110	00:13:01	2,43 km
4	0,26 km	1:07	4:17	102	00:14:08	2,70 km
5	0,28 km	1:52	6:41	117	00:16:01	2,98 km
6	0,25 km	1:05	4:18	107	00:17:06	3,23 km
7	0,28 km	1:55	6:53	114	00:19:01	3,51 km
8	0,25 km	1:03	4:10	109	00:20:04	3,76 km
9	0,29 km	1:57	6:47	125	00:22:01	4,05 km
10	0,26 km	1:04	4:10	101	00:23:05	4,30 km
11	0,28 km	1:56	6:58	121	00:25:01	4,58 km
12	0,25 km	1:04	4:10	113	00:26:05	4,84 km
13	0,28 km	1:56	6:51	122	00:28:01	5,12 km
14	0,25 km	1:04	4:12	113	00:29:05	5,37 km
15	0,29 km	1:55	6:39	123	00:31:01	5,66 km
16	0,25 km	1:02	4:06	122	00:32:03	5,91 km
17	0,29 km	1:58	6:51	126	00:34:01	6,20 km
18	0,25 km	1:02	4:04	117	00:35:03	6,46 km
19	0,29 km	1:58	6:54	123	00:37:01	6,74 km
20	0,26 km	1:02	4:03	120	00:38:03	7,00 km
21	0,28 km	1:57	6:53	123	00:40:01	7,28 km
22	0,25 km	0:59	3:54	109	00:41:00	7,54 km
23	1,00 km	5:17	5:17	125	00:46:17	8,54 km
24	1,00 km	5:08	5:08	126	00:51:25	9,54 km
25	1,00 km	5:10	5:10	121	00:56:35	10,54 km
26	0,86 km	4:41	5:27	122	01:01:16	11,40 km

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