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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	144	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	158	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	162	00:13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	163	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	163	00:22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	162	00:27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	163	00:32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	162	00:37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	162	00:41:37	9,00 km
10	0,16 km	0:44	4:43	166	00:42:21	9,16 km

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