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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	141	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	151	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	159	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	158	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	158	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	162	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	175	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	169	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	177	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	174	00:49:56	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	176	00:54:40	11,00 km
12	0,68 km	3:12	4:41	180	00:57:52	11,68 km

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