Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
125
00:05:29
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
131
00:10:55
2,00 km
3
1,00 km
5:14
5:14
136
00:16:08
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
145
00:21:24
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
149
00:26:37
5,00 km
6
0,74 km
4:46
6:25
144
00:31:23
5,74 km
7
0,00 km
0:02
10:21
144
00:31:25
5,75 km
28 april 2017 - 17:01
Vad-test
Löpning - Distans
Uppvärmning 10 min spinning, Vadstretch i trappan. Lugn start via Spåntorget ner på 8-an. Efter 3 km några fartökningar på 200 m i 4:30 tempo. Jag kände ingenting i vaden! DM 10 000m here I come!
5,75
km
Distans
31:25
Tid
5:28
min/km
Snitt
138
Snittpuls
162
Maxpuls
Saucony Zealot IS...
Total distans: 992 km
annons
