Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
162
00:05:24
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
169
00:10:50
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
169
00:16:03
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
171
00:21:13
4,00 km
5
1,00 km
5:15
5:15
172
00:26:29
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
172
00:31:53
6,00 km
7
1,00 km
5:24
5:24
175
00:37:17
7,00 km
8
1,00 km
5:22
5:22
175
00:42:40
8,00 km
9
1,00 km
5:28
5:28
177
00:48:07
9,00 km
10
1,00 km
5:33
5:33
176
00:53:40
10,00 km
11
1,00 km
5:55
5:55
177
00:59:35
11,00 km
12
1,00 km
5:51
5:51
172
01:05:27
12,00 km
13
1,00 km
5:37
5:37
166
01:11:04
13,00 km
14
1,00 km
5:51
5:51
175
01:16:54
14,00 km
15
1,00 km
5:33
5:33
171
01:22:28
15,00 km
16
0,51 km
2:44
5:20
180
01:25:11
15,51 km
28 juli 2012 - 09:33
Sandarne runt långa
Löpning - Distans
Tänkt tempo 5:30. Inte nöjd.. Gick för fort i början och träffade väggen rejält vid 10,5 i värmen. Jämnare tempo nästa gång tack..
Om foten höll visar sig om några timmar :/
15,51
km
Distans
1:25:11
Tid
5:30
min/km
Snitt
172
Snittpuls
183
Maxpuls
Nike Lunarglide +3
Total distans: 360 km
annons
