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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	114	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	113	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	97	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	113	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	120	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	133	00:38:54	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	131	00:45:19	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	124	00:51:51	8,00 km
9	1,00 km	8:11	8:11	118	01:00:02	9,00 km
10	1,00 km	8:16	8:16	120	01:08:18	10,00 km
11	1,00 km	8:45	8:45	139	01:17:03	11,00 km
12	1,00 km	7:07	7:07	163	01:24:11	12,00 km
13	1,00 km	7:33	7:33	163	01:31:43	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	167	01:38:02	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	171	01:44:14	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	172	01:50:45	16,00 km
17	1,00 km	6:35	6:35	175	01:57:21	17,00 km
18	1,00 km	7:00	7:00	171	02:04:21	18,00 km
19	1,00 km	6:02	6:02	167	02:10:23	19,00 km
20	0,25 km	1:34	6:19	167	02:11:57	19,25 km

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