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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	150	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	146	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	146	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	148	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	151	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	162	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	150	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	150	00:46:43	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	155	00:52:17	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	157	00:58:03	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	155	01:04:04	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	153	01:10:08	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	155	01:16:25	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	153	01:23:01	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	155	01:29:10	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	154	01:35:22	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	155	01:41:33	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	153	01:47:37	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	155	01:53:38	19,00 km
20	1,00 km	5:51	5:51	158	01:59:29	20,00 km
21	0,76 km	4:32	5:58	155	02:04:01	20,76 km

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