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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	145	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	161	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	152	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	136	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	137	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	140	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	135	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	137	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	140	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	140	00:58:06	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	137	01:03:23	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	134	01:08:34	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	141	01:13:50	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	137	01:18:58	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	141	01:24:14	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	139	01:29:38	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	139	01:34:44	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	143	01:39:45	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	149	01:44:36	20,00 km
21	0,56 km	2:52	5:07	151	01:47:28	20,56 km

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