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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	123	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	122	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	125	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	130	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	126	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	132	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	7:19	7:19	127	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	124	00:48:19	9,00 km
10	0,80 km	5:00	6:15	125	00:53:18	9,80 km

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