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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	0	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	0	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	0	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	0	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	0	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	0	00:36:04	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	0	00:41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	0	00:47:38	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	0	00:53:36	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	0	00:59:19	10,00 km
11	0,09 km	0:25	4:51	0	00:59:44	10,09 km

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