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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	137	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	148	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	153	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	156	00:19:31	4,00 km
5	0,01 km	0:02	4:21	159	00:19:33	4,01 km

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