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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	142	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	146	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	131	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	138	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	146	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	130	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	129	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	136	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	129	00:51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	131	00:57:00	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	135	01:02:39	11,00 km
12	0,31 km	1:47	5:40	137	01:04:26	11,31 km

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