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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	140	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	147	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	150	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	153	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	154	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	153	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	151	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	152	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	152	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	150	00:49:41	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	151	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	158	00:59:55	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	155	01:04:56	13,00 km
14	0,26 km	1:19	4:58	153	01:06:14	13,27 km

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