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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	142	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	155	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	163	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	151	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	156	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	155	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	161	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	152	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	153	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	154	00:54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	155	00:59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	152	01:05:28	12,00 km
13	0,23 km	1:38	7:12	162	01:07:06	12,23 km

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