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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	119	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	128	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	143	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	148	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	143	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	149	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	143	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	145	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	140	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	150	00:52:09	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	140	00:57:44	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	137	01:03:33	12,00 km
13	0,17 km	0:53	5:05	142	01:04:26	12,17 km

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