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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	123	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	133	00:14:29	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	139	00:20:43	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	139	00:26:35	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	142	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	145	00:38:50	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	145	00:44:32	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	150	00:50:14	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	154	00:55:43	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	157	01:01:01	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	159	01:06:04	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	150	01:11:52	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	131	01:18:14	13,00 km
14	0,74 km	4:46	6:27	126	01:23:00	13,74 km

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