Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
156
00:05:20
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
145
00:10:23
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
140
00:15:19
3,00 km
4
1,00 km
4:53
4:53
144
00:20:12
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
149
00:25:25
5,00 km
6
1,00 km
4:56
4:56
151
00:30:21
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
150
00:35:10
7,00 km
8
1,00 km
4:45
4:45
146
00:39:55
8,00 km
9
1,00 km
4:49
4:49
154
00:44:44
9,00 km
10
1,00 km
4:42
4:42
156
00:49:26
10,00 km
11
1,00 km
4:32
4:32
155
00:53:58
11,00 km
12
1,00 km
4:27
4:27
155
00:58:25
12,00 km
13
1,00 km
4:47
4:47
155
01:03:12
13,00 km
14
1,00 km
4:46
4:46
155
01:07:58
14,00 km
15
1,00 km
4:39
4:39
157
01:12:37
15,00 km
16
0,44 km
1:59
4:34
159
01:14:36
15,44 km
22 oktober 2014 - 15:25
Ängeby +
Löpning - Distans
Eftersom jag har jobbat hemma idag blev det plats för ett pass i dagsljus. Som vanligt en lugn början, men efter vändningen vid 290:an ökade jag, och det kändes riktigt bra.
15,44
km
Distans
1:14:36
Tid
4:50
min/km
Snitt
151
Snittpuls
164
Maxpuls
annons