Vienna City Marathon - Wien
Löpning - Tävling
Träningen i början av året har inte varit optimalt.
Skador i hälsena och knä. Dessutom förkylning som medförde att
två månaders träning i januari februari var sparsam.
Målsättning var från början att springa runt tre timmar som alltid.
Vädret var kyligt och blåsigt.
Efter starten blev det direkt knappt tre km motvind och över en bro. Kollade på klockan och såg att tempot inte riktigt höll för en bra sluttid. Ytterligare en bit in i loppet så haglade det lite grand.
Kyligt framförallt i skuggan. Första milen gick på 42 minuter.
Det är ok men skulle helst varit en halvminut snabbare.
Försökte ta rygg på diverse löpare vid tillfälle. Temperaturen blev
efterhand lite bättre men vinden avtog inte. Andra milen avverkades på 43,5 minuter. Kämpade på. Drack två glas
energidryck varje mil. Intog en gel under loppet och en innan start. Även en energibar innan start. Tredje milen på 44 minuter.
Nu var tre timmar utom räckhåll. Kanske 3.05 om det flöt på.
Tyvärr gick fjärde milen ytterligare sämre. Sluttid 3.09.33.
Blev ändå topp500. Nöjd under rådande omständigheter.
Får komma igen i ett annat lopp vilket det nu blir.
Duschade i målområdet. Bra väder nu och mycket feststämning.
Stannade kvar tre timmar och njöt.
