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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	158	00:04:05	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	171	00:08:05	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	169	00:12:37	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	171	00:17:17	4,00 km
5	0,83 km	3:39	4:22	171	00:20:56	4,83 km

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