Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:42
5:42
104
00:05:42
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
107
00:11:11
2,00 km
3
1,00 km
5:28
5:28
110
00:16:39
3,00 km
4
1,00 km
3:51
3:51
130
00:20:31
4,00 km
5
1,00 km
3:52
3:52
139
00:24:22
5,00 km
6
1,00 km
4:06
4:06
149
00:28:28
6,00 km
7
1,00 km
4:10
4:10
151
00:32:39
7,00 km
8
1,00 km
5:35
5:35
118
00:38:14
8,00 km
9
1,00 km
5:27
5:27
121
00:43:41
9,00 km
10
1,00 km
5:17
5:17
123
00:48:58
10,00 km
11
0,02 km
0:06
4:35
125
00:49:04
10,02 km
2 maj 2017 - 11:10
Lunchsnabbis
Löpning - Snabbdistans
Med Filip och Nik. 3 km uppjogg, 4 km snabbdistans, 3 km nerjogg. Hade tänkt sub-4-tempo, men kroknade under tredje kilometern och gick några orta sträckor. Blir tufft att nå sub-40 på lördag...
10,02
km
Distans
49:04
Tid
4:54
min/km
Snitt
123
Snittpuls
158
Maxpuls
176
Kadens
Asics GT-2000 4
Total distans: 1810 km
annons