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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	104	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	107	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	110	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	130	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	139	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	149	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	151	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	118	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	121	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	123	00:48:58	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:35	125	00:49:04	10,02 km

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