Distans med 8K@4,19 Dubbelpass del 2
Löpning - Distans
Sprang nyckelpass 2 med Björn Öhrman inför varvet. Förra veckan 2x3k@4,22 och denna vecka 8 k@4,19. Det här bådar gott. Han hade 1,41 i fjol och nu tror jag han kan klara SUB 90.
Nästa vecka kör vi 5k@ tävlingsfart 4,10-4,15.
Själv fick jag till ett dubbelpass, 24 k in på kontot.
