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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	142	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	154	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	156	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	155	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	151	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	149	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	142	00:40:08	7,00 km
8	0,25 km	1:25	5:33	143	00:41:33	7,25 km

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