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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	141	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	146	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	132	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	141	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	141	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	143	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	143	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	144	00:49:42	10,00 km
11	0,12 km	0:32	4:28	149	00:50:14	10,12 km

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