Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
135
00:05:06
1,00 km
2
1,00 km
4:20
4:20
152
00:09:26
2,00 km
3
1,00 km
4:23
4:23
152
00:13:50
3,00 km
4
1,00 km
4:07
4:07
155
00:17:57
4,00 km
5
1,00 km
4:12
4:12
155
00:22:08
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
154
00:26:48
6,00 km
7
1,00 km
4:35
4:35
157
00:31:22
7,00 km
8
1,00 km
4:18
4:18
158
00:35:40
8,00 km
9
1,00 km
4:29
4:29
155
00:40:09
9,00 km
10
1,00 km
4:39
4:39
149
00:44:48
10,00 km
11
0,17 km
0:50
4:55
147
00:45:39
10,17 km
3 maj 2017 - 07:06
Nærum - Skodsborg
Löpning - Snabbdistans
1k uppjogg 2x4k tröskel, 200m jv, 1k nerjogg
4 första i 4:15snitt (mest nerför)
4 sista i 4:28snitt (mest uppför)
Ingen känning i ngt knä under löpning, litet litet öm efteråt i höger.
10,35
km
Distans
45:43
Tid
4:25
min/km
Snitt
152
Snittpuls
169
Maxpuls
176
Kadens
Adidas Adizero Te...
Total distans: 1595 km
annons