Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
135
00:05:06
1,00 km
2
1,00 km
4:20
4:20
152
00:09:26
2,00 km
3
1,00 km
4:23
4:23
152
00:13:50
3,00 km
4
1,00 km
4:07
4:07
155
00:17:57
4,00 km
5
1,00 km
4:12
4:12
155
00:22:08
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
154
00:26:48
6,00 km
7
1,00 km
4:35
4:35
157
00:31:22
7,00 km
8
1,00 km
4:18
4:18
158
00:35:40
8,00 km
9
1,00 km
4:29
4:29
155
00:40:09
9,00 km
10
1,00 km
4:39
4:39
149
00:44:48
10,00 km
11
0,17 km
0:50
4:55
147
00:45:39
10,17 km
3 maj 2017 - 07:06
Nærum - Skodsborg
Löpning - Snabbdistans
1k uppjogg 2x4k tröskel, 200m jv, 1k nerjogg
4 första i 4:15snitt (mest nerför)
4 sista i 4:28snitt (mest uppför)
Ingen känning i ngt knä under löpning, litet litet öm efteråt i höger.
10,35
km
Distans
45:43
Tid
4:25
min/km
Snitt
152
Snittpuls
169
Maxpuls
176
Kadens
Adidas Adizero Te...
Total distans: 1595 km
annons