Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
9:47
4:54
0
00:09:47
2,00 km
2
0,51 km
2:00
3:53
0
00:11:47
2,51 km
3
0,34 km
2:00
5:54
0
00:13:47
2,85 km
4
0,53 km
2:00
3:47
0
00:15:47
3,38 km
5
0,36 km
2:00
5:32
0
00:17:47
3,74 km
6
0,54 km
2:00
3:44
0
00:19:47
4,28 km
7
0,38 km
2:00
5:14
0
00:21:47
4,66 km
8
0,52 km
2:00
3:51
0
00:23:47
5,18 km
9
0,34 km
2:00
5:49
0
00:25:47
5,52 km
10
0,54 km
2:00
3:43
0
00:27:47
6,06 km
11
0,34 km
2:00
5:54
0
00:29:47
6,40 km
12
0,52 km
2:00
3:53
0
00:31:47
6,92 km
13
0,21 km
2:00
9:29
0
00:33:47
7,13 km
14
1,08 km
5:39
5:14
0
00:39:26
8,21 km
3 maj 2017 - 11:35
6x2 min/2 min JV
Löpning - Intervall
Sumpade första för att jag inte var riktigt med i starten och det blev knixigt över Bällstaån.
Resten relativt kontrollerade, men ingen superkänsla i kroppen.
Inget pulsband dessutom...
8,21
km
Distans
39:26
Tid
4:48
min/km
Snitt
170
Kadens
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1036 km
annons
