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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	115	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	121	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	116	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	115	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	116	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	121	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	121	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	120	00:43:25	8,00 km
9	0,11 km	0:37	5:35	122	00:44:02	8,11 km

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