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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	128	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	128	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	132	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	128	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	133	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	133	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	133	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	135	00:50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	134	00:55:42	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	132	01:01:17	11,00 km
12	0,92 km	5:13	5:41	134	01:06:30	11,92 km

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