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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:49	148	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	151	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	153	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	164	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	157	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	154	00:31:03	6,00 km
7	0,60 km	3:11	5:19	153	00:34:14	6,60 km

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