Innom Bekkestua
Löpning - Distans
Første halvdel går jevnt nedover, mens andre halvdel går tilsvarende oppover. Bruker ikke pulsklokke, så intensitet blir bare gjetning. Sone 3 siste halvdel er jeg imidlertid nokså sikker på. 13,5 på Borg rundes opp til 14.
Har dermed beveget meg 60 km denne uka i joggesko eller på ski. Det er jeg fornøyd med, skaden tatt i betraktning. Får prøve å bite meg fast i den mengden. Mengde er viktigere enn kvalitet på denne tiden av året. Tempo og intervaller kan jeg fokuserer mer på etterhvert.
