Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,02 km
8:53
8:43
00:08:53
1,02 km
2
0,40 km
2:04
5:09
00:10:56
1,42 km
3
0,04 km
1:00
24:23
00:11:56
1,46 km
4
0,40 km
1:58
4:55
00:13:54
1,86 km
5
0,09 km
1:00
11:02
00:14:54
1,95 km
6
0,40 km
2:01
5:02
00:16:55
2,35 km
7
0,04 km
1:00
25:29
00:17:55
2,39 km
8
0,40 km
2:31
6:18
00:20:26
2,79 km
9
0,06 km
1:00
15:32
00:21:26
2,85 km
10
0,40 km
2:26
6:05
00:23:53
3,25 km
11
0,09 km
1:00
10:58
00:24:53
3,35 km
12
0,40 km
2:39
6:37
00:27:31
3,75 km
13
0,09 km
1:00
11:37
00:28:31
3,83 km
14
1,67 km
14:56
8:56
00:43:27
5,50 km
15
0,35 km
8:23
23:52
00:51:50
5,85 km
16
0,00 km
0:11
0:00
00:52:00
5,85 km
17 augusti 2010 - 11:42
från jobbet till hjortgården, där 2,4 och tillbaka
Löpning - Fartlek
intervall 400 gånger 6 med 1 minut vila emellan. uppvärmning och nerjogg ingår
5,85
km
Distans
52:00
Tid
8:53
min/km
Snitt
annons