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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	165	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	170	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	163	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	178	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	180	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	187	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	190	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	194	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	198	00:54:04	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	182	01:00:18	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	176	01:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	179	01:10:44	13,00 km
14	0,61 km	3:16	5:20	183	01:14:00	13,61 km

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