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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	130	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	135	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	141	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	142	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	145	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	164	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	170	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	169	00:50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	167	00:56:47	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	169	01:02:08	11,00 km
12	0,74 km	4:12	5:42	166	01:06:20	11,74 km

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