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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	134	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	143	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	144	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	147	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	153	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	158	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	160	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	166	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	160	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	163	00:51:29	10,00 km
11	0,03 km	0:06	3:00	173	00:51:35	10,03 km

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