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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	121	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	132	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	137	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	152	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	153	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	153	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	158	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:53	156	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	162	00:48:30	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	163	00:53:30	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:06	149	00:58:37	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	144	01:03:32	13,00 km
14	0,23 km	1:07	4:57	143	01:04:39	13,23 km

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