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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	155	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	156	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	160	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	161	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	164	00:34:34	6,00 km
7	0,48 km	2:43	5:43	163	00:37:17	6,48 km

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