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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	138	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	152	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	159	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	162	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	159	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	164	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	159	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	162	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	157	00:50:28	9,00 km
10	0,17 km	1:03	6:07	156	00:51:31	9,17 km

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