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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	147	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	154	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	158	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	161	00:18:26	4,00 km
5	0,33 km	1:25	4:17	161	00:19:51	4,33 km

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